発達障害（ASD・ADHD）

こどもの頃には気づかれなかった特性が、大人になってから明らかになることがあります。

これらの特性は、職場や日常生活での困難さとして現れることが多く、自己肯定感の低下につながりやすくなります。

職場で見られる主な困りごと

1. 指示の理解と遂行の難しさ：曖昧な指示に対応できず、具体的な説明を必要とする場合があります。

2. マルチタスクの困難さ：複数の業務を同時に進めることが苦手で、一つの作業に集中しがちです。

3. 時間管理の難しさ：締め切りを守ることが難しく、タスクの優先順位付けに苦労することがあります。

4. コミュニケーションの課題：非言語的なサインを読み取るのが難しく、意図せず相手を怒らせてしまうことがあります。

5. 感覚過敏：音や光などの刺激に敏感で、職場環境によっては集中力が低下することがあります。

対処法とサポートの例

• 具体的な指示：業務内容を明確にし、書面や図で示すことで理解しやすくなります。

• 業務の優先順位の明示：タスクの重要度を明確にし、計画的に進められるようサポートします。

• 環境調整：感覚過敏に配慮し、静かな作業スペースの提供やイヤーマフの使用を認めるなどの対応が有効です。

• コミュニケーションの工夫：非言語的なサインを補うため、明確な言葉でのフィードバックを心がけます。

自分の特性に合った働き方や生活の工夫を見つけることが大切です。

発達障害の特性は人それぞれ異なります。自分自身の特性を理解し、適切なサポートを受けることで、より良い職場環境や生活を築いていくことが可能です。